Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../includes/class_bootstrap.php(430) : eval()'d code on line 133

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../includes/class_bbcode.php on line 2958
علاج التردد في حياتنا

منتديات أربجي مدينة العطاء - Powered by vBulletin

banner
الأخوة الكرام أعضاء الموقع من لديه معرفة تقنية بعمل المنتديات , ترقية تعريب , ستايل ولديه الرغبة في ترقية عمل المنتدى فليتفضل بكتابة بمخاطبة إدارة المنتدى.
النتائج 1 إلى 11 من 11
  1. #1
    المشرفة على منتدى المرأة والطفل الصورة الرمزية ناهد علي الفكي الامير
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    المشاركات
    1,623

    افتراضي علاج التردد في حياتنا



    فإن التردد قد يكون ظاهرة طبيعية في حياة الناس، خاصة في مراحل اليفاعة والشباب، حيث إن هناك تغيرات في البناء الكيمائي والبناء النفسي والمتغيرات البيولوجية، كما أن أحلام اليقظة ربما تعتري الإنسان في هذه السن، وأحلام اليقظة دائمًا تخالط الحقائق وتجعل الإنسان يتردد في بعض الأحيان.

    وقد يكون التردد سمة من سمات الوسواس القهري، فالأشخاص الذين لديهم سمات الوساوس يكثرون من التردد ويصعب عليهم في بعض الأحيان اتخاذ القرارات.

    وأنت مطالب بأن تثق في نفسك وأن تنظر إلى نفسك بأنك لست بأقل من الآخرين بأي حال من الأحوال، فهذا أمر ضروري جدًّا.

    وعليك أن تحاول أن تركز وتتعلم وتطبق الاستخارة الشرعية في كل أمورك؛ لأن الاستخارة الشرعية تبعث الطمأنينة في النفس وتقلل من التردد، فإذا هممت بأمر ثم استخرت الله تعالى فقد تركت الأمر كله بيد الله تعالى، والمؤمن عليه أن يسعى وأن يكون هذا هو ديدنه وطريقته، أي لا بد أن يقوم التوكل على أسس، والاستخارة سوف تساعدك كثيرًا اخي المسلم في إزالة هذا التردد إن شاء الله تعالى.

    وأود منك أن تقوم ببعض التمارين السلوكية، وأحد هذه التمارين:

    • قم باختيار ثلاثة مواضيع تريد أن تنجزها، فكر فيها واكتب هذه المواضيع، وبعد ذلك انظر إليها بدقة لمدة خمس دقائق ثم اتخذ قرارك وقل: (قررت الآن أن أسقط الموضوع الأول والثالث وقد اخترت الموضوع الثاني للتطبيق والتنفيذ)، أي لا تبدأ في تفكيرك بما تود أن تنفذ بل قم بإسقاط ما لا تود تنفيذه أو ما لا يناسبك، هذا التمرين كرره بصورة يومية، فهو يقلل كثيرًا من التردد إن شاء الله.

    • عليك باتخاذ القدوة الفعّالة والقدوة الحسنة، فالقدوة دائمًا تفيدنا في حياتنا، فحاول أن تتمثل بالذين تراهم أكثر ثقة بأنفسهم من زملائك أو أصدقائك أو المعلمين أو من تقابلهم في حياتك بصفة عامة، فأنا على ثقة كاملة أنك تعرف أشخاصا تتميز حياتهم بالجدية والانضباط والفعالية وعدم التردد، فقل لنفسك: (لماذا لا أكون مثل هذا الشخص؟) هذا أيضًا يساعد كثيرًا.

    • تحديد الأهداف في الحياة، فإن الإنسان أحيانًا يتردد لأن أهدافه غير واضحة، وكثير من الناس يعيشون حياتهم دون غاية ودون هدف، يتركون الزمن ليديرهم لا أن يديروا هم الزمن، وهؤلاء أفشل الناس، إذن ضع أهدافك وقل: (سأقوم بإنجاز هذا الأمر اليوم أو غدًا أو الساعة كذا سوف أقوم بعمل كذا)، وحسن إدارة الزمن تقلل من فرص التردد وتؤدي إلى نجاحك إن شاء الله، فأرجو أن تتبع ذلك.

    • التواصل والحوار مع الآخرين كمهارة اجتماعية دائمًا يكون بصورة جيدة إذا نظرت إلى نفسك بأنك لست أقل من الآخرين.

    وأما فيما يخص التخاطب مع الجنس الآخر فيجب أن لا تضع في ذهنك أنك تريد أن تبني انطباعات إيجابية أمام النساء، فكن على سليقتك وكن مسترخيًا وتحدث مع النساء في الحدود الشرعية المنضبطة، وسوف تجد أن الأمر أصبح بالنسبة لك سهلا جدًّا.

    • شارك في أي برامج رياضية أو برامج اجتماعية؛ لأن ذلك يقوي من الإنسان ويجعله في مكان اتخاذ القرار.

    • عش خيالاً بأنك مسئول عن مجموعة من الطلاب، وهذه المجموعة في انتظارك لتضع لهم برنامجًا معينًا، أو أنك في المنزل بين أهلك وطُلب منك أن تقوم بوضع خطة معينة لمصاريف الشهر القادم بالنسبة للمنزل وميزانية الأسرة،
    فهذا نوع من التخطيط التنموي الضروري، وهو يزيل التردد أيضا، وهناك عدة برامج من هذا السياق، والمهم في نظري أن تثق في نفسك وأن لا تحقر من قيمتك وأن تكون لك أهداف واضحة، وأن تضع الآليات التي سوف توصلك لهذه الأهداف.



    وبعد انقضاء شهر ارفع الجرعة إلى مائة مليجرام ليلاً واستمر عليها لمدة ثلاثة أشهر، ثم خفّض الجرعة إلى خمسين مليجرام ليلاً لمدة شهرين، ثم توقف عنه.



    انتهت إجابة المستشار محمد عبدالعليم الطبيب النفسي


    اما الرأي الشرعي للشيخ موافي عزب فهو ::

    فإن التردد قد يكون سمة من سمات مرحلة البلوغ وما بعد البلوغ، حيث يكون الإنسان قد خرج من دائرة الطفولة المبكرة إلى دائرة الرجولة، فيشعر بتغير في جسده وفي مكوِّناته الظاهرة والباطنة، مما يشعره بأنه في حالة من عدم الاستقرار، نتيجة أنه فارق وضعًا كان عليه ودخل في وضع آخر، خاصة بعد مرحلة الثانوية إلى مرحلة الجامعة التي فيها أنواع من الطلبة والطالبات لم يكن يتعامل مع مثلهم فيما مضى، فيحدث أحيانًا عنده نوع من عدم الاستقرار ونوع من الخوف والتردد.

    وهذه الحالة ليست حالة مرضية خطيرة، وستكون في طريقها للزوال إذا استعملت الوسائل المعينة، وفوق ذلك تقوم برقية نفسك رقية شرعية، والرقية الشرعية إذا لم تنفع فلن تضر، فهي آيات من كلام الله تعالى، وأحاديث من سنة النبي عليه الصلاة والسلام تواظب عليها لفترة حتى تشعر بنوع من التحسن، لاحتمال أن يكون قد حسدك أحد، وقد ورد: (صاحب كل ذي نعمة محسود)، والنبي عليه الصلاة والسلام قال: (العين حق)، فأتمنى أن تقوم بعمل رقية شرعية لنفسك، أو أن تقوم والدتك أو والدك برقيتك إن كانوا يستطيعون ذلك، فإن لم يستطيعوا فلا مانع من أن تذهب إلى بعض المشايخ الثقات المعالجين ليقوم برقيتك رقية شرعية، وسوف ترى تحسنًا واضحًا إن شاء الله.

    وأنصحك بقراءة بعض الكتب التي تعيد الثقة بالنفس، ومن هذه الكتب اسمه (المفاتيح العشرة للنجاح) للدكتور إبراهيم الفقي، وهو كتاب يُباع في مصر وتستطيع أن تجده، وهو كتاب ليس مرتفع الثمن، يبين لك كيف تكون إنسانا ناجحا وكيف تستطيع أن تتغلب على أي مشكلة تواجهك في هذه الحياة، وهناك كتاب آخر (كيف تفهم نفسك وتفهم الناس، وسائل مجربة في الحياة)، وهو كتاب مترجم ترجمه رجل يسمى (شفيق أسعد فريد)، تجده في مكتبة بالقاهرة تسمى مكتبة الخنجي، وهذه الكتب ستفيدك اخي المسلم في أنك سوف تتفوق وسوف تكون عندك رؤية واضحة لكل المشكلات،

    .
    التعديل الأخير تم بواسطة ناهد علي الفكي الامير ; 02-11-2009 الساعة 06:17 PM
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

  2. #2

    افتراضي

    مشكورة اختي ناهد علي المعلومات الجميلة والمفيدة لاكن لكي غيبة ان شاء الله المانع خير مكانك فاضية ( مشتهين طبيخك الجميل ) مع تحياتي .
    اتق الله حيثما كنت واتبع السيئة الحسنة تمحها وخالق الناس بخلقٍٍٍ حسن

  3. #3
    السكرتير العام الصورة الرمزية حسن عبدالقادر الخضر
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الدولة
    أربجى
    المشاركات
    3,506

    افتراضي

    الاميره بنت الأمير
    أول تبادى ألف حمدا لله على سلامة الوصول
    وتمنينا جميعا أن تكون رحلتك العلميه ألى أم الدنيا قد كللت بالنجاحات وللأميره دعاء شيخ الدين كل الأمانى . أفتقدك المنتدى ولمواضيعك الممتازه والمميزه فتره طويله
    ومطبخك الحديث أصبح تكلا سرحت فيه العتان
    أها ألحقيهو بى سرعه .
    مره ثانيه شرفتى ونورتى المنتدى أنت ودعاء
    مرحبا بكم فى داركم .
    إن لم تكن جزء من الحل فلا تكن جزء من المشكلة

  4. #4
    عضو مميز
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الدولة
    السعودية
    المشاركات
    624

    افتراضي

    مشكورة الأبنه ناهد على هذا الموضوع المفيد....
    الارادة القوية والثقة بالنفس تهزم جانب التردد فى الانسان فانها الدافع لكل نشاط أو عمل ناجح
    ولابد من خلق روح الثقة والمبادرة منذ الصغر بالتنشئة السليمة من جانب الأسرة والمجتمع .... أين نحن من هذا بالسودان ياناهد..؟؟؟ومعليش المعذرة.....

  5. #5

    افتراضي

    مشكورة يا ماما ناهد على الموضوع الجميل . حكاية الثقة بالنفس حاجة مهمة وانا من رأي انها المحدد لحياة الانسان ونجاحاته في الحياة . مشكورة مرة اخرى

  6. #6

    افتراضي

    لك كل الشكر والتقدير على تواصلك الرائع وبالجــد إفتقدناك فى الفترة الماضية ، وحمداَ لله على سلامة

    الوصول ونتمني أن تكوني قد إستمتعتي بالإجازة وجيتينا بمعنويات جديدة ، ونحن منتظرين الجديد والشديد .

  7. #7
    المشرفة على منتدى المرأة والطفل الصورة الرمزية ناهد علي الفكي الامير
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    المشاركات
    1,623

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إبراهيم عبدالرحمن عوض الكريم مشاهدة المشاركة
    مشكورة اختي ناهد علي المعلومات الجميلة والمفيدة لاكن لكي غيبة ان شاء الله المانع خير مكانك فاضية ( مشتهين طبيخك الجميل ) مع تحياتي .

    لك الشكر اخي الفاضل ابراهيم على ذوقك ولكن الغيبه سببها السفر الى القاهرة لامر هام وادعولنا بالتوفيق ،،،،،
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

  8. #8
    المشرفة على منتدى المرأة والطفل الصورة الرمزية ناهد علي الفكي الامير
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    المشاركات
    1,623

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حسن عبدالقادر الخضر مشاهدة المشاركة
    الاميره بنت الأمير
    أول تبادى ألف حمدا لله على سلامة الوصول
    وتمنينا جميعا أن تكون رحلتك العلميه ألى أم الدنيا قد كللت بالنجاحات وللأميره دعاء شيخ الدين كل الأمانى . أفتقدك المنتدى ولمواضيعك الممتازه والمميزه فتره طويله
    ومطبخك الحديث أصبح تكلا سرحت فيه العتان
    أها ألحقيهو بى سرعه .
    مره ثانيه شرفتى ونورتى المنتدى أنت ودعاء
    مرحبا بكم فى داركم .

    اخي حسن سلمك الله من كل شر والحمدلله الرحلة كانت شبه موفقة ان شاءالله .. اما تكل عزمي فهو اضافه رائعة للمطبخ وهذا ما تمنينا من زمان .. عزمي وسهيلة ومرام رائعون


    لك تقديري ،،،
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

  9. #9
    المشرفة على منتدى المرأة والطفل الصورة الرمزية ناهد علي الفكي الامير
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    المشاركات
    1,623

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ود أبيد مشاهدة المشاركة
    مشكورة الأبنه ناهد على هذا الموضوع المفيد....
    الارادة القوية والثقة بالنفس تهزم جانب التردد فى الانسان فانها الدافع لكل نشاط أو عمل ناجح
    ولابد من خلق روح الثقة والمبادرة منذ الصغر بالتنشئة السليمة من جانب الأسرة والمجتمع .... أين نحن من هذا بالسودان ياناهد..؟؟؟ومعليش المعذرة.....

    شكرا اخي ود أبيد لمرورك الطيب وتعليقك الهادف ... لك كل التقدير ،،،
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

  10. #10
    المشرفة على منتدى المرأة والطفل الصورة الرمزية ناهد علي الفكي الامير
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    المشاركات
    1,623

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سميه محمد احمد ابارو مشاهدة المشاركة
    مشكورة يا ماما ناهد على الموضوع الجميل . حكاية الثقة بالنفس حاجة مهمة وانا من رأي انها المحدد لحياة الانسان ونجاحاته في الحياة . مشكورة مرة اخرى
    شكرا لكي العضو الجديد سميه وشرفتي ونورتي المنتدى .. وكذلك سعيده بمرورك الطيب وتعليقك الرائع ،،،
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

  11. #11
    المشرفة على منتدى المرأة والطفل الصورة الرمزية ناهد علي الفكي الامير
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    المشاركات
    1,623

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد تناد مشاهدة المشاركة
    لك كل الشكر والتقدير على تواصلك الرائع وبالجــد إفتقدناك فى الفترة الماضية ، وحمداَ لله على سلامة

    الوصول ونتمني أن تكوني قد إستمتعتي بالإجازة وجيتينا بمعنويات جديدة ، ونحن منتظرين الجديد والشديد .

    شكرا جزيلا .. الحمدلله الاجازه كانت ممتعة بس مرهقة جدا والمعنويات ( فل ) ان شاءالله اشكر لك مرورك وكلماتك التي دائما تدخل الحماس في نفسي ايها الرائع ...
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •